Opadanje kose prirodan je proces, no to nam saznanje ne pomaže kad stigne ona svima mrska sezona gubitka vlasi. Sezonsko opadanje kose može biti zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva je prolazno. U nastavku donosimo zašto se događa, kako ga prepoznati i koje korake poduzeti da se ublaži.
I kosa prolazi kroz cikluse
U prosjeku, naše vlasište ima 100.000 do 150.000 pojedinačnih folikula dlake koje prolaze kroz životni ciklus rasta i opadanja na koje mogu utjecati dob, genetika, hormoni, prehrana i širok raspon drugih čimbenika.
Kosa prolazi kroz tri glavne faze svog prirodnog ciklusa rasta, što je ključno za razumijevanje procesa sezonskog opadanja. Prva faza, anagena, period je aktivnog rasta. Za vrijeme ove faze, folikul kose intenzivno proizvodi nove stanice koje stvaraju dlaku. Nakon toga slijedi katagena faza, kratka prijelazna faza u kojoj se rast kose usporava, a folikul počinje pripremati za fazu mirovanja. Završna, telogena faza, traje otprilike tri mjeseca i predstavlja period mirovanja folikula. Tijekom njega kosa prirodno otpada i biva zamijenjena novim vlasima koje će izrasti u sljedećem anagenom ciklusu.
Zašto baš u jesen
Prije nego što se uspaničimo zbog opadanja kose, valja podsjetiti da u prosjeku izgubimo 50 do 100 vlasi dnevno. Taj gubitak možda i nećemo primijetiti ako se, primjerice, ne češljamo redovno. Primijetimo ga pri prvom idućem pranju, kad nam sve te vlasi zajedno pristignu u odvod. Štetno UV zračenje sunca, koje je povećano u vrućim ljetnim mjesecima, potiče veći postotak folikula da uđu u telogenu fazu oko srpnja, što znači da su te folikule spremne za opadanje do otprilike listopada ili studenog. Pojačano opadanje koje vidimo u jesenskom razdoblju odnosi se upravo na veći broj vlasi koje su u telogenoj fazi, pa samim time i opadaju. Sezonsko opadanje kose obično se prepoznaje po naglom, ali privremenom pojačanju gubitka kose. Može se primijetiti više kose na četki, u odvodu tuša ili na jastuku u jutarnjim satima. Često se javlja u intervalima od 4 do 6 tjedana, a zatim se postupno smanjuje. Za razliku od trajnog ili kroničnog opadanja, sezonsko opadanje ne uzrokuje prorjeđivanje kose ili ćelave dijelove.
Ne stresiraj, nego preveniraj
Kao i tijelu, i kosi je potrebna hrana kako bi rasla i bila zdrava. Osim dovoljnog unosa vode, prehrana bogata proteinima, vitaminima i mineralima poput željeza i cinka ključna je za zdravlje vlasi i snažne folikule. Podjednako je važna i regulacija stresa jer upravo psihički pritisak može poremetiti ciklus rasta kose i uzrokovati pojačano opadanje. Jedan od najugodnijih načina smanjenja stresa je masaža vlasišta, koja osim što potiče opuštanje, poboljšava mikrocirkulaciju i upijanje hranjivih tvari. Idealan za masažu vlasišta je Piskavica i ružmarin losion koji dodatno potiče cirkulaciju i jačaj korijen kose. Osim losiona, za bogatiju njegu i poticanje obnavljanja kose preporučuje se pakung uljima. Hranjiva ulja njeguju vlasište, hrane folikule i pomažu kod smanjenja loma i opadanja kose te potiču zdrav rast. Za njegu od korijena do vrhova, ulja se mogu kombinirati. Tako se, primjerice, Ružmarin klinčić ulje može koristiti za njegu vlasišta. Temeljeno na eteričnim uljima, uz masažu pomaže pri boljoj prokrvljenosti kože, ublažavanju opadanja i bržem rastu kose. Za dužinu kose mogu se koristiti druga ulja, poput Amla ulja. Obogaćeno vitaminom E, pomaže pri obnavljanju čvrstoće i elastičnosti vlasi te vraća mekoću i sjaj kosi.
Naravno, nježno pranje kose također je važan dio njege. Blagi šamponi bez sulfata, poput Amla šampona i Probiotik šampona, dodatno čuvaju prirodnu barijeru vlasišta, pomažu održavanju ravnoteže vlage i sprječavaju isušivanje.
