Olival Blog

Koliko god se veselili ljetu, dugim danima, lepršavoj odjeći i lakšoj obući, činjenica jest da takvo uživanje košta. Posebice kada je riječ o njezi.

Tijekom ljeta potrebno je više hraniti kosu, bolje hidratizirati i zaštititi kožu, a ni posebna njega stopala nije iznimka.

Saznajte kako na jednostavan način možete svojim stopalima pružiti hranjiv kućni spa.

Njega dolazi u tri koraka

Grube pete, ali i natečene i bolne noge tipične su ljetne "nuspojave". Stopala i gležnjevi i inače su najopterećeniji dio tijela. Međutim, ljeti je to posebno izraženo jer se zbog vrućine šire krvne žile i kapilare. Razlog je to zašto su teške noge svakodnevna pojava, i to uglavnom u poslijepodnevnim satima.

S druge strane, u pokušajima da se nogama da malo zraka spas se pronalazi u sandalama. Iako pomažu, činjenica jest da zbog njihova nošenja noga na stopalima postaje suha i gruba. Ako se još i ne njeguje redovito i pravilno, nije rijetka pojava da počne pucati i boljeti.

Srećom, trik za lagane, nježne i njegovane noge vrlo je jednostavan, a sastoji se od tri ključna koraka: kupka, piling i hidratacija.

Kupka će vas opustiti

Početak svake njege počinje dobrom kupkom. Kupka ima višestruke učinke: opušta otečena stopala, omekšava tvrdu kožu, pospješuje cirkulaciju i vraća svježinu. Ljetne kupke ne moraju nužno biti u toploj vodi. Ako vas muči problem otečenih nogu, hladna voda će vam biti korisnija. Međutim, idealno bi bilo naizmjenično namakati noge u toploj i hladnoj vodi.

Iako voda već sama radi čuda, nije nauštrb obogatiti je morskom soli ili različitim eteričnim uljima. Vaš najveći saveznik svakako je antibakterijska kupka za njegu stopala koja je obogaćena eteričnim uljima čajevca i ružmarina.

Već nakon kupke stopala će vam biti čista i osvježena, a redovitom primjenom primijetit ćete i smanjeno znojenje nogu.

Pilingom ćete skinuti odumrlu kožu

Iako se teško može vidjeti ispod površine zadebljane i tvrde kože, i stopala mogu (i trebaju) biti nježna.

Nakon što će vas kupka opustiti i omekšati kožu, potrebno je stanice mrtve kože odstraniti. To ćete najbolje uraditi jednim snažnim pilingom.

Pomiješajte kukuruznu krupicu i maslinovo ulje pa dobro utrljajte u svoja stopala. Nakon što isperete, pozovite u pomoć kamen za njegu stopala. Najbolje je koristiti kamen plovućac koji je dovoljno snažan da skine sve odumrle stanice kože, ali i dovoljno nježan da se pritom ne ozlijedite.

Kreme će vam nahraniti stopala

Nakon kupke i pilinga vaša će stopala biti nježna i glatka. Kako biste produljili taj osjećaj lakoće i njegovanosti, potrebno ih je dubinski nahraniti. Birajte kreme namijenjene isključivo njezi stopala. Njihova je tekstura nešto gušća, a aktivni sastojci pomažu u "razbijanju" tvrde kože. To ih čini odličnim odabirom u borbi protiv stopala koja peku, hiperkeratoze i slično. 

Intenzivna krema za njegu stopala, osim što djeluje keratolički (odstranjuje otvrdnuti sloj kože), djeluje i astiseptički. To je iznimno bitno ljeti, i to posebice za one osobe čija se stopala više znoje.

Ne zaboravite - i nokti su dio stopala

Nakon što ste omekšali i nahranili svoja stopala, odvojite još malo vremena za završni detalj koji će zasigurno činiti razliku. Riječ je, naravno, o noktima.

Dok kupku i piling za stopala nije potrebno raditi svaki dan, hidrataciju jest. Svakodnevno korištenje hidratantnog balzama za njegu stopala i noktiju vratit će lijep izgled i vašim noktima.

U slučaju da muku mučite sa slabim nožnim noktima, u svoju dnevnu beauty rutinu ubacite i olovku za jačanje noktiju. Isprobajte njegu i s olovkom za oštećene nokte koja vrlo uspješno ublažava simptome i pomaže u borbi protiv gljivičnih oboljenja.

Želite li preplanuli ten, pomoći će vam kozmetički preparati - sprejevi, ulja ili kreme. Međutim, neovisno o tipu kože, vašim navikama sunčanja i bez obzira na to tamnite li brzo ili ne, svaki proizvod koji planirate koristiti najprije morate dobro razumijeti.

Proizvodi za samotamnjenje i proizvodi za ubrzano tamnjenje, primjerice, nisu jedno te isto.

Samotamnjenje daje površinsku boju

U procesu samotamnjenja do željenog se tena dolazi pomoću bronzera, krema ili sprejeva koji sadrže dihidroksiaceton (DHA). Ta aktivna supstanca zapravo je derivat šećera. DHA reagira s mrtvim stanicama kože tako što im mijenja boju.

Ovakav način tamnjenja ne zahtijeva izlaganje suncu. Većina proizvoda za samotamnjenje djeluje već nakon jednog sata od početka korištenja. Taj se proces odvija u gornjem rožnatom sloju kože, što znači da će boja nestajati kako će se koža ljuštiti. Želite li održavati nijansu, morat ćete redovito koristiti preparate za samotamnjenje.

Takve je proizvode dobro koristiti kad brončani ten želite u svega par sati. S njima ćete dobiti i koliko-toliko željenu boju prije nego uspijete uhvatiti koju zraku pravog sunca.

Ništa bez dobre pripreme kože

Zlatno pravilo kod svih proizvoda za samotamnjenje jest da je kožu potrebno dobro pripremiti. Kako biste izbjegli narančast ili neujednačen ten ili pak različite mrlje po koži, najprije napravite dobar i kvalitetan piling. Njime ćete ujednačiti teksturu svoje kože zbog čega ćete stvoriti dobre temelje i za ujednačeno tamnjenje.

Obratite pažnju i na odabir prave nijanse, a najvažnije – ne koristite proizvode otvorene prošlog ljeta.

Za ubrzano tamnjenje treba vam sunce

Za razliku od proizvoda za samotamnjenje, oni za ubrzano tamnjenje rade samo uz pomoć sunca. Ne funkcioniraju tako da ih samo nanesete na kožu, nego se morate i sunčati.

Ubrzano tamnjenje se odvija u baznom sloju kože zbog čega njegov učinak, za razliku od samotamnjenja, traje dulje, ali dolazak do osunčanog tena je sporiji.

Posebnost proizvoda za ubrzano tamnjenje je to što obično sadrže beta-karoten. Riječ je o biljnom pigmentu koji se najčešće dobiva iz mrkve. Zahvaljujući beta-karotenu melanin se maksimalno "izvlači" na površinu kože zbog čega nećete samo "obojati" površinski sloj, nego ćete potamnjeti prirodno, ali brže nego inače.

Ako se odlučite za proizvode za ubrzano tamnjenje, opet ćete se naći na raskršću gdje ćete morati birati između ulja, pekmeza, proizvoda sa ili bez SPF-a i slično.

Pekmez za ubrzano tamnjenje odličan je odabir za ljubitelje brončanog tena koji vole kremaste teksture. Naravno, treba imati na umu da pekmez za ubrzano tamnjenje ne sadrži UV-zaštitu pa se preporučuje isključivo osobama koje dobro podnose sunce.

Međutim, kako bi u laganoj teksturi pekmeza uživali i oni koji slabije podnose sunce, u ponudi se može naći i pekmez za ubrzano tamnjenje sa SPF 10.

U slučaju da ste obožavateljica uljne njege i brzog upijanja, onda svakako trebate isprobati suho ulje za tamnjenje. S njim ćete doći do intenzivnog i ravnomjernog brončanog tena. Ulja su namijenjena osobama koje već imaju nijansu preplanulosti, odnosno ne preporučuju se ljudima "bijelima kao sir".

Koji god put do preplanulosti odaberete, upamtite da vaš ten nije važniji od vašeg zdravlja. Sa sunčanjem, stoga, oprezno, umjereno i u pravo doba dana.

Ljeto i godišnji odmor su možda još uvijek na čekanju, no s pripremom možete krenuti već danas. Opremite se informacijama i doznajte što odabrati od proizvoda za zaštitu, kako još brže potamniti, a što svakako izbjegavati dok ste pod vrelim zrakama sunca.

Kratko sunčanje, dugotrajna boja

Pekmezi, marmelade, ulja i losioni za poticanje preplanulosti već su nekoliko sezona pravi hit. Razlozi za takvu popularnost su višestruki. Jednostavniji su za nanošenje od proizvoda za samotamnjenje, uz njih se boja ravnomjerno "hvata" pa nema straha od nezgodnih mrlja na laktovima i gležnjevima, a kožu ujedno ostavljaju nevjerojatno glatkom i mekom. Važan faktor je i to što ih možete kombinirati s proizvodima za zaštitu od sunca, zbog čega divan brončani ten možete postići i bez da svoju kožu izlažete riziku od opekotina ili, u najgorem slučaju, melanoma.

No, uz sav "arsenal" kozmetike za brže tamnjenje potrebno je da imate još nešto, a to je (sunčano) vrijeme. Trendovi upravo zato idu u smjeru jačanja formulacija pekmeza i ulja dokazano djelotvornim sastojcima kao što su beta karoten iz mrkve te ulja masline i oraha. Računica je jednostavna! Uz više vrijednih tvari u proizvodima, za lijepu osunčanu kožu trebat ćete još manje vremena na suncu, čime smanjujete mogućnost njezinog oštećenja i preuranjenog starenja.

Hranjiva ulja ne izlaze iz mode

Osim što kožu štite od sunčevog spektra i pomažu joj da čim prije uhvati onaj poznati ljetni sjaj, razna mlijeka za sunčanje te pekmezi i ulja za brže tamnjenje dubinski njeguju kožu. To najčešće čine upravo uz pomoć, pogađate, raznih prirodnih ulja. Djevičansko maslinovo ulje, ulja oraha, sezama i badema, ricinusa, pa i često prisutan kakaov maslac koži pružaju svojevrstan zaštitni omotač. On je štiti od isušivanja na suncu, vjetru ili pri izlaganju morskoj soli, a zbog svoje viskoznosti i hranjivosti, ulja imaju gotovo "produljeno" njegujuće djelovanje.

No, unatoč već dovoljno puta dokazanim prednostima korištenja ulja u njezi kože, važno je napomenuti kako navedena ulja, sama po sebi, ne pružaju potrebnu zaštitu od UVA i UVB zraka. Po kožu su dugoročno još lošija opcija preparati iz kućne radinosti koji sadržavaju fotosenzitivna ulja kao što su ulje gospine trave (kantarion) ili pak ulja raznih agruma. Osim što kožu ne štite od sunca, takve je mješavine zapravo čine još osjetljivijom. Uravnotežena formulacija sa zaštitnim faktorom i njegujućim uljnim sastojcima ipak je bolji i sigurniji odabir.

Zaštita kose, madeža i… tetovaža

Određena područja kože lica ili tijela ponekad trebaju dodatnu SPF zaštitu. Uz pomoć pametno osmišljenih proizvoda, svojevrsnih hibrida, danas je još lakše zaštititi kožu u bilo kojoj situaciji, od planinarenja i boravka u šumi do cjelodnevnog bicikliranja. Dobar primjer za to je zaštita od sunca u sticku s faktorom 50 koja je izrazito praktična za korištenje jer se odvrće i nanosi u trenu, a na koži stvara gust zaštitni film otporan na vodu i znojenje. U nekoliko poteza tako možete zaštititi uši, usnice, tetovaže, madeže, hiperpigmentacijske mrlje ili ožiljke koji trebaju dodatnu pažnju. Ako mislite da ste mazanjem kože u potpunosti pokrili cjelokupnu zaštitu, zapravo to niste učinili sve dok niste zaštititi i kosu. Sunčevo zračenje itekako može isušiti vlasi, učiniti ih krhkima i lomljivima, a usput utjecati i na samu boju kose. Takva oštećenja možete preduhitriti ponovno uljima, uz SPF faktor dostatan za potpunu zaštitu od neumornih zraka sunca.

Njega prije svega

Ultimativni cilj svih proizvoda koje sa sobom nosite na godišnji odmor jest da se s njega vratite još ljepše, blistavije kože. No, to ne znači da ne možete uživati u samom ritualu njege prilagođenom vašim potrebama kože, baš kao što to činite kod kuće. Pri odabiru proizvoda za zaštitu od sunca, kao i onih za poticanje preplanulosti, u obzir uzmite sve okolnosti koje su vam važne.

Volite li kremaste, mazaste proizvode, bit ćete zadovoljni njegujućom kremom za lice, mlijekom za tijelo i pekmezom za brže tamnjenje. Ako više uživate u suhim, brzo upijajućim uljima, a na plažu nosite svjetlije boje, neka se u vašoj torbi za plažu ipak nađu proizvodi uljnog tipa, bez dodanih pigmenata. Naravno, ne zaboravite ni na njegu nakon sunčanja! Redovito suho četkanje, piling lica i tijela te njega teksturalno laganim, a sastavom bogatim proizvodima recept su za ljetni ten koji će vas pratiti sve do zime.  

Vrijeme bicikliranja, trčanja, planinarenja je stiglo, a s njime i vrijeme da se podsjetite kako se pravilno pobrinuti o zdravlju i ljepoti kože dok ste vani. Pročitajte praktične savjete i preporuke za proizvode koji će vam to olakšati.

Zaštitite se od sunca, čak i ako ga nema

UV zračenje prisutno je stalno i u svim mjesecima, no jača s dolaskom proljeća i ljeta. Dobro je poznato kako sunčeve zrake s lakoćom prodiru kroz oblake, što znači da vas lošija prognoza i tmurno vrijeme nipošto neće zaštititi od opasnosti od UV spektra. Pomoći vam mogu jedino dobri stari proizvodi s cjelovitim UV-A i UV-B zaštitnim filtrima. Iako je opće prihvaćeno mišljenje da jednim mlijekom za tijelo možete zaštititi baš cijelu površinu kože, to i nije u potpunosti točno. Ako žustro pedalirate, ubrzano hodate ili pak provodite dan na planini bez zaklona, sasvim sigurno ćete se pošteno oznojiti. Tu u vodu pada i vaša zaštita, bez obzira na to koliko ste je obilno nanijeli.

Ovisno o tome kakvu teksturu proizvoda volite, za zaštitu kože ruku i nogu birajte mlijeko ili ulje, a lice namažite kremom koja je namijenjena upravo za to područje. Time ćete smanjiti i mogućnost da se na vašoj koži pojave prištići ili začepljene pore. Naravno, nanošenje zaštitnih proizvoda valja ponavljati (u pravilu) svaka 2 sata, i tako sve dok sunce ne zađe. Premda to značilo da ćete dekorativnu kozmetiku, naročito puder, tog dana ostaviti po strani. Zdravlje kože je ipak prioritet!

Usmjerite se na uši, tjeme i vrat

Ako vam se barem jednom dogodilo da sebe, supruga, djecu pripremite za boravak na suncu, a potom se kući vratite crvenih ušiju, svoju ste lekciju sigurno naučili. A ako vam se ovakav scenarij ipak još nije dogodio, ne znači da neće - možda čak sljedećeg vikenda. Imajte na umu da i uške, stražnju stranu vrata, tjeme i glavu (kod kratke kose) također treba temeljito mazati zaštitnim proizvodima. Tu je i nos koji vrlo često i prvi nastrada pod nemilosrdnim sunčevim zrakama (i unatoč šilterici!). Za najizloženije, osjetljive dijelove tijela dobro je pri ruci imati praktičnu i još bogatiju zaštitu. Dobro rješenje je stick za zaštitu od sunca koji možete pospremiti u svaki džep, a nanijeti gdje god i kad god trebate u dva, tri poteza. Prednost sticka je i gušća tekstura koja se dulje zadržava na koži, a ujedno je bogato hrani i njeguje.

Odaberite svoj broj

Od 10 pa sve do 50 – tako se nekako, u većini slučajeva kreće raspon dostupnih zaštitnih faktora. Kako i koji odabrati? Zapravo, SPF broj predstavlja razinu zaštite kože od UV-B zraka pa je prvi kriterij odabira, kako smo naveli, cjelovita zaštita koja u obzir uzima i UV-A zračenje. Osim toga, razmišljati je dobro i o dobi osobe kojoj je zaštita namijenjena, uvjetima u kojima će boraviti te samoj koži. Ako je vaša koža otporna na sunce i brzo potamni, a na otvorenom ne planirate biti dugo, dovoljan je faktor 20 ili 30. Ozbiljnija zaštita faktorom 50 potrebna je osobama blijede, osjetljive puti i naravno, djeci.

Zaštitu nastavite njegom kod kuće

Bez obzira na to koliko dosljedno pratite potrebe svoje kože i štitite je od sunca, svejedno je izložena vanjskim utjecajima i određenoj dozi stresa. Nekoliko litara čiste vode za piće tijekom dana učinit će svoje, ali licu i tijelu valja pokazati malo ljubavi čim se iz prirode vratite u okrilje svoje kupaonice. Za početak, dobro je očistite. Birajte neškodljive i neisušujuće proizvode bez jakih tenzida, parabena i umjetnih bojila. Posebnu pažnju posvetite licu i gornjem dijelu leđa i vrata, kako biste oslobodili pore od nakupljenog sebuma i ostataka kreme, mlijeka ili ulja sa zaštitnim faktorom.

Sljedeći je korak, pogađate, hidratacija. Serum s hijaluronskom kiselinom i resveratrolom idealan je za nanošenje prije odlaska na spavanje jer se izvanredno brzo upija, zbog čega nećete morati dugo čekati da nanesete i omiljenu hranjivu kremu. Zašto baš hijaluron i resveratrol? Hijaluronska kiselina dat će onu fenomenalnu "punoću" karakterističnu za mladu kožu, dok će resveratrol umanjiti utjecaj okolišnih stresora, smiriti crvenilo i, dok vi spavate, marljivo poticati prirodnu obnovu kože.

S rastom temperatura raste i želja da se konačno riješite okova teških kaputa i uživate na suncu golih ruku i nogu. Prije nego što ih oslobodite i osunčate, red je da ih na to i pripremite. Evo kako!

Osvježite kozmetičku postavu

Proljeće, a kasnije i ljeto, razdoblja su kojima se itekako treba prilagoditi. Tu su velike vrućine od kojih se ponekad jedva diše, a takve temperature utječu i na stanje kože. Pojačano znojenje, pa i lučenje masnoće nije rijetkost u toplijem dijelu godine, što može izazvati neželjene nepravilnosti i narušenu teksturu kože. Da biste spriječili začepljene pore, prištiće, akne, a onda i popratne ožiljke i mrljice, zavirite u kupaonski ormarić, na police pa osvježite postavu i rutinu proizvoda. Krenite od čišćenja lica.

Učinite kožu dvostruko čišćom

Više temperature dobar su trenutak da uvedete dvostruko čišćenje lica uz micelarnu otopinu i osvježavajući gel ili pjenu za umivanje. Zaista ne traje dvostruko duže (kako zvuči), a pomoći će vam protiv zaostalih nečistoća u porama. Time ćete kožu pripremiti na (pro)ljetnu selekciju seruma koji su više nego dobrodošli u rutini. Serum s C vitaminom, uz kvalitetnu kremu sa zaštitnim UV-A i UV-B faktorom slobodno nanesite tijekom jutarnjeg spremanja. Uvečer kožu počastite hidratacijom uz, primjerice, umirujuću kombinaciju hijalurona, resveratrola i aloe vere, a njegu završite bogatijom kremom.

Prilagodite dekorativu

Iako kvalitetna šminka neće uzrokovati nered na licu, kad stupnjevi krenu rasti dobro je stati na loptu i dekorativnu kozmetiku svesti na minimum. Umjesto težih, matirajućih pudera, kao podlogu nanesite laganiju i hranjivu CC kremu, a korektor i "kamuflažu" sačuvajte samo za najkritičnije situacije i lokacije na licu. Dobra vodootporna maskara, rumenilo i hidratantan ruž dovoljni su da zasjajite. Naravno, uz uvjet da ste svoju kožu pazili i redovito mazali tijekom zime (iako za ispravak nikad nije kasno!).

Pronađite svoj faktor

Osim za lice, vrat i ruke koje najčešće izlažemo suncu, čak i na putu do trgovine ili s posla, zaštitni faktor dobro je osigurati i koži ostatka tijela. Ako ste već 15 do 20 minuta na jakom suncu, unatoč tome što možda niste u kupaćem kostimu na metar od mora, kožu morate namazati mlijekom ili uljem koje pokriva cijeli spektar sunčevih zraka. Upamtite – SPF nije samo preduvjet zdrave kože, već i one koja nije prerano opterećena znakovima starenja kao što su bore, hiperpigmentacijske mrlje i gubitak volumena i tonusa.

Pilingirajte se od lica do stopala

Redovito mazanje proizvodima sa zaštitnim faktorom itekako je poželjno i pohvalno. No, kožu je potrebno pripremiti na njihovo nanošenje, a, ruku na srce, i povremeno "pročistiti" od bogatih, nešto težih formulacija takvih krema, mlijeka i ulja. Ima li boljeg rješenja od dobrog starog pilinga? Dobar eksfolirajući tretman lica i tijela koži će na prvu vratiti izvanrednu mekoću, osloboditi je mrtvih stanica kože, pripremiti na upijanje daljnje njege i dati joj onaj specifičan zdravi sjaj. Piling je, ne zaboravite, i prvi korak prije rješavanja dlačica s tijela. Naravno, važno je da pronađete odgovarajuće proizvode. Koži lica izvrsno će odgovarati pročišćavajuća maska s aktivnim ugljenom, dok će koža tijela (naročito ona tanja na području dekoltea) uživati u tretmanu nježnijim piling gelom s maslinovim uljem i zrncima koštica marelice i masline.

Zablistajte uz hranjiva ulja

Ulja u njezi kože tijekom toplijih dana možda zvuče neobično, ali samo ako se dosad niste imali prilike uvjeriti u ljepotu njege njihovim suhim verzijama. Suha ulja pravi su miks vrijednih hranjivih sastojaka iz raznih izvora, od lješnjaka i argana do makadamije i ruže. Osim što ih koža obožava i nevjerojatno brzo upija, s jednakim ih oduševljenjem u svoju rutinu njege "prima" i kosa. Jednim multifunkcionalnim proizvodom tako možete njegovati i lice i tijelo i kosu, a za posebne prilike i večernje izlaske birati možete i još uvijek iznimno popularna ulja sa zlatnim ili srebrnim sjajnim česticama.

Odradite proljetno čišćenje

Ako se pitate kakve veze ima pospremanje kuće s njegom kože, pod proljetnim čišćenjem mislimo na to da posvetite pažnju svojim alatima za uljepšavanje i – sebi. Sunčani dani idealni su za sušenje kistova za šminkanje pa ne propustite priliku da ih temeljito očistite i dezinficirate. "Očistiti", osim toga, možete i vlastito tijelo. Ne treba vam nikakva kompleksna detoks procedura, samo puno povrća, voća i svježe vode. Koža će vam prva iskazati zadovoljstvo.